A Prefeitura Municipal de Paraú trás aos seus munícipes a
professora Juliana Mariah com aulas de
Zumba. As aulas serão realizadas todas as segundas, quartas e
quintas-feiras às 5:30hrs na praça Luiz Gondim.
Lembrando que o início das aulas será segunda 04 de dezembro
de 2017.
CONCEITO DE ZUMBA
Por zumba, como assim se designa a um zumbido enquanto algo que gera um
ruído que se estende por uma hora, à semelhança do que, por vezes, aparece no
interior do ouvido, à semelhança dos zumbidos e das vibrações.
A noção de zumba mais popular diz respeito a
um tipo de prática que combina o exercício à dança aeróbica. Este método foi
criado por Beto Perez, um coreógrafo e dançarino nascido na Colômbia, mas que
viveu nos Estados Unidos.
Zumba, neste contexto, é uma marca registrada.
A empresa Zumba Fitness oferece aquilo que se conhece por “festa de fitness”
que consiste em coreografia de ensino como um método de treino. De acordo com o
site oficial da empresa, 15 milhões de pessoas em 180 países praticam aulas de
Zumba por instrutores e reprodução de DVD.
Através de rotinas de Zumba, a pessoa pode melhorar a sua flexibilidade
e fortalecer os músculos enquanto se diverte a dançar ao ritmo do merengue,
reggaeton, cumbia ou salsa.
No entanto, se nos
últimos anos tem conseguido tornar-se a modalidade desportiva de muitas pessoas
para estarem em forma é porque permite desfrutar de outras vantagens.
Especificamente, para além do acima referido, é uma grande ferramenta para
queimar calorias e, portanto, para perder gordura. Assim considerada em cada
sessão de Zumba, pode-se eliminar cerca de 800 calorias.
Melhora o humor, pois
quem pratica esta modalidade, não está entediado porque muda continuamente à
coreografia, e, da mesma forma, diverte-se. E tudo isso é como resultado das
suas endorfinas que são produzidas.
Torna-se um grande recurso para libertar o stress e as tensões que se acumulam
durante o dia, como resultado do trabalho e problemas.
-Permite
obter grandes resultados a nível corporal num curto espaço de tempo.
-Ajuda
a melhorar as habilidades sociais, uma vez que as aulas são em grupo e permitem
que muitas pessoas possam participar.
-Serve
com força para aumentar tanto a coordenação como o equilíbrio.
Além do acima exposto, não podemos ignorar o fato de que não há idade para a
prática da zumba. Acredita-se que qualquer pessoa, jovem ou menos jovem, possa
realizar este desporto sem problemas.
